Tuls · Geel met groene slip
Dan-Gun
Stichter van Korea · 21 bewegingen단군
Deze tul draagt de naam van Dan-Gun, die in de Koreaanse legende het land Korea stichtte. Dat zou al in 2333 voor Christus zijn gebeurd, dus meer dan 4000 jaar geleden. Als zijn geboorteplaats wordt de berg Myohyang genoemd.
- Bewegingen
- 21
- Genoemd naar
- Dan-Gun, legendarische stichter van Korea
- Jaartal
- 2333 v.Chr.
Bekijk de tul
Tijdelijke video van YouTube, tot de eigen video's van de school er zijn.
Voortgang
Loop de tul 10 keer continu
Elke keer ontspannen, beheerst en full power: 30 van 30 runs. Een run telt als de app bij elke techniek je uitademing hoort.
- 2
Aftekenen in de dojang
Je hebt alle runs gelopen. Loop de tul in de les voor een Sabum, die tekent hem af.
Loop Dan-Gun
De stem vertelt welke techniek je doet en welke kant je op gaat; bij je uitademing gaat de app door naar de volgende.
Je begint in de gereedstand op de gouden ring. Je eindigt op precies dezelfde plek als waar je begon: sta je aan het eind weer op je beginplek, dan heb je je richtingen en passen goed gelopen.
Nog niet gekalibreerd.
Alle 30 runs gelopen! Laat je tul aftekenen door een Sabum in de dojang.
- Ontspannen
- Beheerst
- Full power
Alleen continu lopen telt mee voor je voortgang, en alleen als de app je ademhaling hoort.
Alle bewegingen lezen
- 1
Niunja So Sonkal Daebi Makgi
Rechter L-stand, meshand-afweer
90 graden linksom, linkervoet naar voren
- 2
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, hoge stoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 3
Niunja So Sonkal Daebi Makgi
Linker L-stand, meshand-afweer
180 graden rechtsom, rechtervoet naar voren
- 4
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Linker loopstand, hoge stoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 5
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker onderarm
90 graden linksom, linkervoet naar voren
- 6
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, hoge stoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 7
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Linker loopstand, hoge stoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 8
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, hoge stoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 9
Niunja So Sang Palmok Makgi
Rechter L-stand, blokkering met tweeling onderarmen
90 graden linksom, linkervoet naar voren
- 10
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, hoge stoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 11
Niunja So Sang Palmok Makgi
Linker L-stand, blokkering met tweeling onderarmen
180 graden rechtsom, rechtervoet naar voren
- 12
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Linker loopstand, hoge stoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 13
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker onderarm
90 graden rechtsom, linkervoet naar voren
Vloeiend, zonder pauze: één ademhaling voor beide
- 14
Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
Linker loopstand, opwaartse blokkering met de linker onderarm
- 15
Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
Rechter loopstand, opwaartse blokkering met de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 16
Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
Linker loopstand, opwaartse blokkering met de linker onderarm
Linkervoet naar voren
- 17
Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
Rechter loopstand, opwaartse blokkering met de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 18
Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
Rechter L-stand, zijwaartse meshandslag met links
270 graden linksom, linkervoet naar voren
- 19
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, hoge stoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 20
Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
Linker L-stand, zijwaartse meshandslag met rechts
180 graden rechtsom, rechtervoet naar voren
- 21
Gunnun So Nopunde Ap Jirugi
Linker loopstand, hoge stoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren