Basistechnieken · Wit met gele slip
Saju Makgi
Vierrichtingsblok사주 막기
Video van Saju Makgi
Voortgang
Loop de tul 10 keer continu
Elke keer ontspannen, beheerst en full power: 30 van 30 runs. Een run telt als de app bij elke techniek je uitademing hoort.
Aftekenen in de dojang
Afgetekend door een Sabum.
Loop Saju Makgi
De stem vertelt welke techniek je doet en welke kant je op gaat; bij je uitademing gaat de app door naar de volgende.
Je begint in de gereedstand op de gouden ring. Je eindigt op precies dezelfde plek als waar je begon: sta je aan het eind weer op je beginplek, dan heb je je richtingen en passen goed gelopen.
Nog niet gekalibreerd.
Alle bewegingen lezen
- 1
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker meshand
Rechtervoet naar achteren
- 2
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Rechter loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 3
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker meshand
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 4
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Rechter loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 5
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker meshand
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 6
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Rechter loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 7
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker meshand
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 8
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Rechter loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de rechter onderarm
Rechtervoet naar voren
- 9
Baro
Terug naar de gereedstand
90 graden linksom, rechtervoet terug naar de gereedstand
- 10
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter meshand
Linkervoet naar achteren
- 11
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Linker loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de linker onderarm
Linkervoet naar voren
- 12
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter meshand
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 13
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Linker loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de linker onderarm
Linkervoet naar voren
- 14
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter meshand
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 15
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Linker loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de linker onderarm
Linkervoet naar voren
- 16
Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter meshand
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 17
Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi
Linker loopstand, zijwaartse middenblokkering met de binnenkant van de linker onderarm
Linkervoet naar voren