Basistechnieken · Wit met gele slip
Saju Jirugi
Vierrichtingsstoot사주 지르기
Video van Saju Jirugi
Voortgang
Loop de tul 10 keer continu
Elke keer ontspannen, beheerst en full power: 30 van 30 runs. Een run telt als de app bij elke techniek je uitademing hoort.
Aftekenen in de dojang
Afgetekend door een Sabum.
Loop Saju Jirugi
De stem vertelt welke techniek je doet en welke kant je op gaat; bij je uitademing gaat de app door naar de volgende.
Je begint in de gereedstand op de gouden ring. Je eindigt op precies dezelfde plek als waar je begon: sta je aan het eind weer op je beginplek, dan heb je je richtingen en passen goed gelopen.
Nog niet gekalibreerd.
Alle bewegingen lezen
- 1
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, middenstoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 2
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker onderarm
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 3
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, middenstoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 4
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker onderarm
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 5
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, middenstoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 6
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Linker loopstand, lage blokkering met de linker onderarm
90 graden linksom, rechtervoet naar achteren
- 7
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Rechter loopstand, middenstoot met de rechter vuist
Rechtervoet naar voren
- 8
Baro
Terug naar de gereedstand
90 graden linksom, rechtervoet terug naar de gereedstand
- 9
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Linker loopstand, middenstoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 10
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter onderarm
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 11
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Linker loopstand, middenstoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 12
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter onderarm
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 13
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Linker loopstand, middenstoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren
- 14
Gunnun So Palmok Najunde Makgi
Rechter loopstand, lage blokkering met de rechter onderarm
90 graden rechtsom, linkervoet naar achteren
- 15
Gunnun So Kaunde Ap Jirugi
Linker loopstand, middenstoot met de linker vuist
Linkervoet naar voren